हेल्थ टिप्स

अहिलेको समयमा उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल शब्द धेरै नै सामान्य भईसकेको छ । हाम्रो समाजमा सबैको साझा रोगको रुपमा उच्च

गर्मी मौसममा खानपानमा अलिकता लापरवाहीले पनि बिरामी पर्ने सम्भावना हुन्छ । जाडो मौसमको तुलनामा गर्मीमा पाचन शक्ति कमजोर हुन्छ ।

भुइँकटहर स्वास्थ्यको फाइदाका हिसाबले अदभूत फल मानिन्छ । यसको खेती कहाँबाट सुरु गरिएको हो भन्नेबारे त्यति स्पष्ट छैन । तर,

प्राय हामी महिलाको सुन्दरताको मात्र कुरा गर्छौ । पुरुषहरुको पनि धेरै कुरा हुन्छन तर कुरा थोरै मात्र गरिन्छ । प्राय

किड्नी मानव शरीरको एउटा अति नै महत्वपूर्ण अ‌ंग हो । तर हाम्रो आफ्नै कारण र हाम्रो खानपान, आहार व्यवहारको अनियमितताका

स्वास्थ्य जीवनको धन हो तर यो कुरा थाहा हुँदा हुँदै पनि जीवनको खासै ख्याल गरिरहेको हुँदैन सबैको जीवन धेरै व्यस्त

मानिसको जीवनमा विभिन्न खालका समस्याहरु हुन्छन् कुनै जतिसुकै समस्या भएता पनि कतिले बाहिर देखाएको हुँदैनन् तर कतिले भन्न सकिरहेको हुँदैन

मिर्गौलामा हुने पत्थरी (स्टोन) लाई मेडिकल भाषामा रेनल क्याल्कुलाई भनिन्छ । हिजो-आज जीवनशैली र खानपानका कारण मिर्गौलामा पत्थरी हुनेको संख्या

तिते करेला खादा कतिपयलाई तितो स्वाद मन पर्दैन । तर सकैलार्इ अत्याधिक मन पर्छ । स्वादका हिसाबले मन पर्नु अथवा

खाना हाम्रो शरीरको लागि महत्वपुर्ण वस्तु हो । जसले हामीलाई विभिन्न कार्य गर्नको लागि शक्ति प्रधान गर्दछ । हामीलाई स्वस्थ

बिहान ओछ्यानमै चिया पिउने त नेपालीको चलन नै बनेको छ । कतिपय त चिया नपिई नित्यकर्म गर्न सक्दैनन् । चिया

काँक्रो गर्मि मौसममा धेरै लाभदाहि मानिन्छ । यसमा ९६ प्रतिशत पानि हुन्छ । काक्रा हामी तेतिकै खान सक्छौ भने यसलाई

च्याउका परिकार निकै स्वादिलो हुने कुरामा दुइमत छैन । च्याउ जति स्वादिलो हुन्छ यो स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै फाइदाजनक हुन्छ

आधुनिक जीवननशैलीले गर्दा पुरुषहरुको स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पारिरहेको छ । यस्तो अवस्थामा पुरुषहरुले आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सजग हुनुपर्दछ । खानपान

भिजाएको चना विहानै खाँदा स्वास्थ्यलाई एकदमै राम्रो गर्छ । चनामा प्रोटिन, फाइबर, लवण तथा भिटामिनहरु प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले शरीरलाई