हेल्थ टिप्स

हामी निदाएका बेला बाहेक जुनसुकै समय आँखाको सर्वाधिक उपयोग गरिरहेका हुन्छौं । यस्तो महत्वपूर्ण अंग आँखाको हेरचाह र सुरक्षा कसरी

आवश्यकताभन्दा बढी पानी खानाले शरीरमा रहेका सोडियम, पोटासियमलगायत उपयोगी पदार्थ पिसाबमार्फत बढी मात्रामा बाहिर निस्कन्छन् र शरीर कमजोर हुन पुग्छ

हाम्रो भोजन र खानेकुराले दृष्टि क्षमतामा पनि प्रभाव पर्छ। भिटामिन ‘सी’ र ‘ए’ धेरै मात्रामा पाइने केही खानेकुरा आँखा स्वस्थ

नुनलाई लामो समयदेखि उच्च रक्तचापको कारकका रुपमा हेरिँदैं आइएको छ । तर नयाँ अनुसन्धानले नुनको अधिक सेवनबाट मष्तिष्कलाई समेत असर

तपाईं आफ्नो मुटुलाई स्वस्थ बनाउने सबालमा विभिन्न तत्वको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छन् । कतिपय कुराहरु आफ्नो काबु बाहिरको परिस्थितिमा पनि हुन्छ

ध्वनी प्रदूषणले मुटुका रोग निम्त्याउने खतरा रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ । विभिन्न खालका ध्वनीका कारण कोरोनरी आर्टरी रोग, हाइपरटेन्सन

मौसम परिवतनसँगै विभिन्न किसिमका संक्रमणले आक्रमण गर्ने गर्छ । संक्रमणका कारण शरीरमा दैनिक समस्या आउँछ । जसले शरीरमा समस्या उत्पन्न

बिहान उठेर हिँड्नु स्वस्थ जीवनको एउटा सूत्र हो । शारीरिक रुपमा तन्दुरुस्त मानिसले पनि नियमित मर्निङ वाक गर्नु स्वस्थ र

खाना खाएपछी डकार प्राय मानिसलाई आउने गर्छ । डकार आएपछि हामी अगाएको भन्ने गर्छौं । तर डकार आउनु भनेको पेट

ड्राइ फ्रुट्सहरु मध्ये किसमिस पनि एउटा हो । किसमिस अन्यको तुलनामा निकै मिठो पनि हुने गर्छ । यसलाई हामि खिर

खानासँग दालका रूपमा होस या चिउरा, जस्ता सुक्खा खानेकुराका साथमा राजमालाई विभिन्न तरिकाले पकाएर खाइन्छ । गेडागुडी वर्गमा पर्ने राजमा